久々に、食ネタ～

車中泊するのには、
少し肌寒さを感じるいぐらいで
丁度いい気温になりました。

そんな夢の！？(狭くても良ければ
いますぐに出きるんですけど)
車中泊に備えて、簡単レシピで作れる
料理スキルを上げて
おこうということで。

今日は、練習を兼ねて
簡単レシピ料理を一品
作りました。

カロリーは高めで(笑)
(味重視でカロリーのことは気にしない)

自己流のサンドイッチを作ってみた。

材料は

油
味付け塩コショウ
マヨネーズ
食パン(2枚)
卵1個
ガーリックシーチキン(缶詰)

これらを使って作ります。

①味付けした玉子焼きを作る。
②パンの片面にマヨネーズを塗る
③マヨネーズを塗った面を上にした
パン(底側のパン)にガーリック
シーチキンを半分、盛り、
その上に玉子焼きを乗せる。
④もう1枚のパンで挟む

で、完成。
用意できれば
サンドする間にレタスを
足してもいいと思います。
レタスと玉子焼きの間に
ガーリックシーチキンを挟めば
パンが水分でふやけてしまう
ことを防げて食べやすい
かもしれません。

ガーリックシーチキンの缶詰は
とても万能で、
これとライスだけでも
茶碗一杯分、軽く食べれるほどに
重宝するんで、常にストックを
置いています。

普通のシーチキンよりも
濃厚な味でサンドイッチを
仕上げたい場合におすすめです。